心も身体もきれいになれる“リビングフード”ってしってる？
結婚指輪の専門サイト[マリッジR]「リビングフード」＝「ローフード」ともいいます。
ローは“生”。
つまり、ローフードとは、“加熱せずに生で食べる食のスタイルのこと”。
これまで、特に冬場なんかは、女子の大敵、血行の悪さをなんとかしようと、温かいものを食べるように一生懸命がんばっていたのですが。。
マクロビオティックをしている友人から「ローフードもオススメ」と聞いてから、いろいろ周りにリサーチしてみました。
最初は、え！？全部生？そんなの無理やーん、と思ったけど、肉とか魚以外なら、結構生で食べられるものってあるんですねー。
とりあえずまず手始めに、朝食にフルーツを摂るところから♪
なんといっても新鮮なフルーツはとにかく美味しい！！パワーをもらえます♪
＜ローフードのいいところ☆＞
・食材に火を通さない事でビタミン、ミネラル、そして食物酵素が壊される事なく摂取できる
・生で食べる（正確には48度以上の加熱をしない）→添加物や農薬に敏感になる
・加熱しないから、身体に“生きた水”が入る
もともと人間本来の食事法ともいえる、ローフード。
ゴリラなんかそうだよね。人間の起源。
あの人たち、なんでも生でバクバク食べてるもんね。
欧米では、ハリウッドのセレブをはじめとして有名なスポーツ選手やヨガ人、そして健康を大切にしている人達の間では常識となりつつあるもとか。
また、ベジタリアン、マクロビオテックの人たちも、ローフードに移行しつつあるそうですよ。
まあ難しいことはさておき…。
朝フルーツだけなら簡単だし、活力が沸く（気がする）しオススメです。
これでキレイ度もアップするかもよ！？と一人意気込んじゃったりしてます☆
2010/08/19 12:56 | カテゴリー：編集部スタッフのつぶやき | コメント（0）
